红酒具有壮骨功效，你了解吗

红酒具有壮骨功效

适当饮酒对骨骼有强壮作用，不容易发生骨折。每天喝一小杯红酒的人骨折机会下降20%。红酒中的矿物质含量非常丰富，如钙，磷，铁，镁等，它们是构成人体骨骼，牙齿等硬组织的主要材料。

    由于新陈代谢，我们的体内每天都有一定量的矿物质和微量元素经粪，尿，皮肤等途径排出，必须从食物和饮水得到补充。在我国人民的日常膳食中，比较容易缺乏的矿物质和微量元素有钙，铁，碘等元素，由于红酒中含有多种矿物质和微量元素，所以，经常喝点红酒能够增加骨骼中矿物质的比例。

    需要注意的是，每天一小杯，不要超过50毫升为佳。朋友，举起你的酒杯吧，为了我们自己的健康！ 

红酒虽然好，但这不是人人都可以喝的，而且喝红酒要讲究适量，每天喝一小杯就可以了，不能超过50ml。如果你也喜欢喝红酒，就举起手中的杯子，让我们一起健康饮酒吧！